Über mich
Ich bin 40 Jahre, Mama von 3 wundervollen Kindern und glücklich verheiratet. Bewegung war schon immer sehr wichtig für mich, doch erst mit Yoga habe ich ein für mich passendes Bewegungskonzept gefunden. Meine Freude daran möchte ich mit anderen Menschen teilen.
Vor einigen Jahren hätte ich nie gedacht, dass ich regelmäßig Yoga übe und Yogalehrerin werde. Zuviele Vorurteile prägten mein Bild vom Yoga: Man musste spirituell sein, OM chanten und sich verbiegen können. Doch meine jahrelangen Nacken- und Kopfschmerzen führten mich schließlich zum Yoga. Nach vielen erfolglosen Versuchen suchte ich Hilfe bei meinem Hausarzt, der mich zur Physiotherapie schickte. Als die Therapie wegen Covid unterbrochen wurde, fand ich online Übungen und begann täglich zu praktizieren. So entdeckte ich, dass das, was mir Freude bereitete, Yoga war.
Ein Lehrer begleitete mich auf meinem Weg und half mir nicht nur körperlich, sondern auch mental. Nach zwei Jahren intensiver Praxis sind meine Nackenschmerzen verschwunden und die Kopfschmerzen sind selten geworden. Jetzt möchte ich meine Erfahrungen mit anderen teilen und sehen, wie sie mehr Körpergefühl, Kraft und Vertrauen in sich selbst gewinnen.
Meine Herangehensweise
Mein Angebot gibt dir die Flexibilität, den Yoga-Unterricht zu wählen, der am besten zu deinen Bedürfnissen und deinem Zeitplan passt. Durch meine vielen Fort- und Weiterbildungen und meine Yogatherapeutische Ausbildung kann ich ganz gezielt auf deine Problemstellung eingehen und ein ganzheitliches Konzept erstellen, dass dich bei deiner Genesung oder vorbeugend unterstützen kann. Nimm dir einen Moment Zeit, um mein Angebot zu durchforschen und buche deinen Kurs noch heute!
Yogatherapie
Was ist das?
Yogatherapie inkludiert, dass jeder Mensch der atmen kann, Yoga üben kann.
Ziele der Yogatherapie:
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Symptome, die Leid verursachen, reduzieren, eliminieren oder den Umgang mit diesen lernen
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Funktionsfähigkeit im Alltag verbessern
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Prävention von Krankheit
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Weg in Richtung Gesundheit und Zufriedenheit
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Ungesunde Gegegbenheiten erkennen und verändern
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Menschen dazu befähigen ihre eigenen besten Lehrer und Heiler zu sein
Eine Yogatherapeutische Begleitung von mir bedeutet also, dass ich dich genau da abhole, wo du gerade stehst. Anhand eines detaillierten Fragebogens erstelle ich ein Bewegungs- und Entspannungskonzept genau auf dich zugeschneidert. Du erhältst außerdem Übungen und Aufgaben für zuhause.
Warum Nackenyogakurse???
Wie viele Menschen habe ich lange Zeit versucht, meine Beschwerden wie Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, steifen Nacken und Schulterschmerzen mit verschiedenen Methoden in den Griff zu bekommen. Ständiges Dehnen, Massagen und Wärmepflaster schienen mir keine nachhaltige Linderung zu bringen. Es war frustrierend, immer wieder neue Ansätze auszuprobieren, ohne den gewünschten Erfolg zu sehen. Doch dann entdeckte ich die Kraft der Bewegung durch Yoga – ein kurzes, tägliches Training, das mein Leben veränderte.
Durch konsequente Übungen zur Kräftigung und Mobilisation und vor allem durch die Arbeit mit dem Nervensystem durch konkrete Übungen, Entspannungs- und Atemtechniken konnte ich das Schier Unmögliche erreichen: Ich habe meine Nackenprobleme und die damit verbundenen Kopfschmerzen endlich in den Griff bekommen! Diese Erfahrung hat nicht nur mein körperliches Wohlbefinden verbessert, sondern auch mein Wissen aus verschiedenen Ausbildungen gefestigt.
Aus dieser Kombination von persönlicher Erfahrung und fachlichem Wissen entstand die 30-tägige Nackenwohlfühl-Challenge. Über 70 Personen haben sich angemeldet, um gemeinsam an ihrer Gesundheit zu arbeiten. Das Feedback war überwältigend: Knapp 20 Teilnehmer haben regelmäßig geübt, und von drei dieser Teilnehmer erhielt ich die unglaubliche Rückmeldung, dass sie keine Kopfschmerzen mehr haben! Zudem berichteten zehn weitere Personen von einer spürbaren Verbesserung ihrer Beweglichkeit und des Spannungszustandes – ein klarer Beweis dafür, dass die täglichen Übungen nachweislich Wirkung zeigen.
Daraus entstand die Motivation noch mehr Menschen zu zeigen dass und wie aus der Schmerzspirale aussteigen können.
Mehr Infos zu den Kursen findest du hier:
